宾侧摘要：交际才能时强时弱，社交时强时弱你有没有这样的有没有样阅历？人没有完美无瑕的，要学会接收自己，社交时强时弱接收完好的有没有样自己。
交际才能时强时弱 ，社交时强时弱你有没有这样的有没有样阅历 ？外向的人一般喜爱交际 ，交际才能强；内向的社交时强时弱人一般交际才能较弱 ，乃至有的有没有样人是惧怕交际 。这是社交时强时弱咱们都知道事 ，可是有没有样你有没有过这样的阅历 ，时而交际才能强 ，社交时强时弱喜爱交际；时而交际才能弱乃至有些社恐 ？有没有样
其实这并不矛盾，之前一个来访者自讲述 ，社交时强时弱自己身边朋友挺多 ，有没有样每周也都有活动 ，社交时强时弱喜好也广泛 ，打球 、歌唱都不错 ，可是他仍然有很强的交际焦虑，这是为什么？莫非他有双重人格 ？其实不一定 ，很有或许是由于他是低自负水平的人 。
。 点评你自己的自负 。
自负是对自己的价值的全体感觉或感触 。高自负的人便是那些自我点评很高的人 ，而低自负便是那些自我点评全体过低的人 。
再来了解一下自傲和自负的差异 。自负是你对自己全体的点评 ，而自傲可所以对某一方面的感触和点评 。举个比如，你在游水方面的才能很强，所以你对游水竞赛这件事或许很自傲，但总体上是自负心很低。
自负水平高的人 ，往往以为自己是有价值的，而且能够承受和喜爱真实的自己。这样他们就能安然的面临自己的长处和缺陷 ，对自己的才能有知道而且对自己持活跃的情绪 。
而自负水平低的人 ，他们总是觉得自己不够好 ，即便在外人看起来他们以及满足优异了，可是他们仍是对自己持消沉的情绪 ，这便是上述来访者或许呈现的状况 ，他尽力的强交际，可是偶然仍是感到懊丧 ，以为自己不够好 。
。 可是自负的凹凸并不是固定不变的 。
低自负的人遍及把自己价值用外部成果和认可来衡量 ，这太片面了 ，健康的自我价值的判别 ，应该包含许多方面 ：性情 、喜好 、阅历 、成果等等 ，乃至能够为了偶然一次的早上而必定自己的。
由于假如咱们的自我价值悉数由外部成果来决议的话 ，那咱们的心境其实就会跟着他物的好坏而不断崎岖 。可是假如从多个视点来衡量的话 ，你就会清楚你在不同方面的优缺陷 ，人都是这样的 ，没有完美无瑕的 ，要学会接收自己，接收完好的自己 。
参阅：
知乎：我时而交际才能特强 ，时而特别惊骇交际怎么办 ？
百度 ：自负 、自傲 。
搜狐：心理学, 什么是自负? 低自负从何而来?怎么树立自负?
作者 ：我爱吃马铃薯 。
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